【完全ガイド】脇汗ジミ・黄ばみの取り方と予防法｜シャツを黄ばませない洗濯術＆おすすめアイテムも紹介

はじめに：白シャツやTシャツの“脇黄ばみ”、あきらめていませんか？

お気に入りの白シャツやTシャツ、気づいたら脇の部分だけ黄色く変色していた…という経験はありませんか？
それは単なる汗の汚れではなく、「脇汗ジミ」や「黄ばみ」と呼ばれる現象で、放置するとなかなか落ちない厄介な汚れになります。

本記事では、そんな脇汗による黄ばみやシミを自宅で落とす方法を徹底解説。
さらに、再発を防ぐ予防法やおすすめの制汗剤・インナーも合わせて紹介します。

シャツを長持ちさせたい人、夏場の汗トラブルに悩む方必見の完全ガイドです！

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1. 脇汗ジミ・黄ばみの正体とは？

なぜ脇だけ黄ばむのか？

脇汗ジミは、単なる水分ではなく汗に含まれる成分＋皮脂＋制汗剤の成分が繊維に付着し、時間とともに酸化・変色して起きる現象です。

黄ばみの主な原因：

• 汗の成分（たんぱく質・アンモニア・塩分）
• 皮脂汚れ
• アルミニウム系制汗剤との化学反応

つまり、ただ洗濯するだけでは落とせない汚れということです。

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2. 黄ばみを自宅で落とす方法【素材別・汚れ別】

黄ばみを落とすには、「皮脂・汗成分を分解する洗浄力」が必要です。シャツやTシャツの素材に応じて、適切な処置をしましょう。

綿（コットン）シャツ：◎落としやすく自宅洗い向き

必要なもの：

• 酸素系漂白剤（ワイドハイターEXなど）
• 液体洗剤 or 酵素入り洗剤（アタックZEROなど）
• 40℃程度のぬるま湯
• 歯ブラシ or 洗濯ブラシ

手順：

1. 脇部分を水で湿らせる
2. 酵素系洗剤＋酸素系漂白剤を塗布
3. 歯ブラシでやさしく叩き込む
4. ぬるま湯で30分浸け置き
5. そのまま通常洗濯（できればネットに入れて）

ポリエステル・化繊シャツ：△注意が必要

漂白剤の使用は要注意。色落ちの可能性があるため、必ず目立たない場所でテストしてから使いましょう。

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3. 黄ばみに効く！自宅でできるおすすめ対処法3選

① 酸素系漂白剤 × お湯 × 液体洗剤の浸け置き

この組み合わせが最も効果的な汗ジミ・黄ばみ対策。

ぬるま湯（40〜50℃）3L  
＋ 酸素系漂白剤 50ml  
＋ 中性洗剤キャップ1杯

30分〜1時間ほど浸けたあと、軽くこすって洗濯機で通常洗いしましょう。

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② 重曹ペースト＋ブラッシング

環境に優しい黄ばみ落とし。軽度の黄ばみに◎

作り方：

• 重曹：大さじ2
• 水：大さじ1

ペースト状にして脇部分に塗り込み、10分ほど置いてから洗濯。

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③ クエン酸スプレーでアルカリ汚れを中和

制汗剤や皮脂の残留アルカリ成分を中和。

作り方：

• クエン酸小さじ1
• 水100ml

脇にスプレーして数分後に軽くすすいでから洗濯。衣類のニオイ対策にもなります。

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4. 黄ばみ予防に効果的なアイテム＆日常習慣

【1】脇汗パッド付きインナーを活用

「グンゼ」「ユニクロ エアリズム」などは汗ジミブロック機能付きインナーを展開。
汗を吸収して衣類に染みにくくなります。

【2】制汗剤は無色・アルミフリーを選ぶ

黄ばみの原因になりやすいのがアルミニウム系成分入り制汗剤。
「デオナチュレ ソフトストーン」や「パースピレックス（Perspirex）」のように、黄ばみを抑える処方の制汗剤を選びましょう。

【3】着た後はすぐに洗う or 浸け置く

黄ばみは時間が経つと落ちにくくなるため、

• 当日中に洗濯する
• 洗えない日は水＋洗剤に脇部分だけ浸けておく
  ことで劣化を防げます。

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5. 洗っても落ちない場合の最終手段

◎ 白シャツなら「漂白剤＋熱湯浸け」テクニック

強力な方法ですが、綿素材＆白限定です。

やり方：

1. 大きめのバケツに衣類と酸素系漂白剤
2. 熱湯（60℃〜）を注いで1時間浸け置き
3. 通常通り洗濯

※注意：色柄物、ポリエステルにはNG！

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◎ 専門クリーニング店を活用

どうしても取れない頑固な黄ばみには、黄ばみ除去対応のクリーニング店がおすすめ。
「復元加工」「漂白加工」などを実施している業者を選ぶと◎。

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6. まとめ：脇汗ジミ・黄ばみは正しい知識と対策で防げる！

✔ 脇汗黄ばみは放置せず早期対応が鉄則

✔ 酸素系漂白剤＋酵素入り洗剤が最も効果的
✔ 重曹やクエン酸など家庭用アイテムでもOK
✔ 制汗剤やインナーの工夫で予防も万全に